نساء | 29 06 2024
إيمان حمراوي
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية للجهاز التناسلي للأنثى، وهي سلسلة من التغيرات الهرمونية التي تهيئ جسم المرأة للحمل كل شهر.
تعتقد بعض النساء أن الدورة الشهرية هي أيام معدودة، تتراوح بين خمسة و عشرة أيام، لكن هذا ليس صحيحاً، فالدورة الشهرية تستمر عادة حوالي 28 يوماً في المتوسط.
ووفق "هيئة الصحة البريطانية" تعتبر الدورات الشهرية المنتظمة التي تكون أطول أو أقصر من ذلك، من 23 إلى 35 يوماً طبيعية.
وتعرّف "الكلية الأميركية لأطباء النساء والتوليد"، الدورة الشهرية بأنها اليوم الأول من نزيف الحيض إلى اليوم الأول من نزيف الحيض من الدورة التالية.
يمكن للإناث أن تبدأ دورتهن الشهرية في أي مكان من سن 8 سنوات فما فوق، ولكن المتوسط يبلغ حوالي 12 عاماً.
الأعضاء التناسلية
ولفهم الدورة الشهرية، من المفيد التعرف على الأعضاء التناسلية داخل جسم المرأة، وهي:
-المبيضان: حيث يتم تخزين البويضات وتطويرها وإطلاقها.
-الرحم: حيث تنغرس البويضة المخصبة وينمو الطفل.
-قناتا فالوب: أنبوبان رفيعان يربطان المبيضين بالرحم.
عنق الرحم: مدخل الرحم من المهبل.
اقرأ أيضاً: متى تحصل الفتاة على أول دورة شهرية لها؟
ما هي مراحل الدورة الشهرية
تتكون الدورة الشهرية من الدم وبطانة الرحم، وتفقد النساء حوالي 20 إلى 90 مل (حوالي 1 إلى 5 ملاعق كبيرة) من الدم في الدورة الشهرية، تنزف بعض النساء بشكل أكثر شدة من هذا.
تنقسم الدورة الشهرية إلى أربع مراحل، مع إمكانية اختلاف طول كل مرحلة لدى كل امرأة.
-مرحلة الحيض
-المرحلة الجريبية
-مرحلة التبويض
-المرحلة الأصفرية
المرحلة الجريبية
تبدأ المرحلة الجريبية في اليوم الأول من الدورة الشهرية وتنتهي عند الإباضة، يستمر متوسط المرحلة الجريبية لمدة 15 يوماً تقريباً.
أما مرحلة الحيض فقد تستمر لمدة أسبوع.
في اليوم الأول من الدورة الشهرية، يبدأ النزيف، وفي اليوم الخامس، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الارتفاع، يتسبب هرمون الاستروجين في نمو بطانة الرحم وسمكها، وفق الكلية الأميركية لأطباء النساء والتوليد".
في تلك المرحلة تنتج المبايض حوالي 5 إلى 20 كيساً صغيراً يسمى الجريبات، يحتوي كل جريب على بويضة غير ناضجة، فقط البويضة الأكثر صحة سوف تنضج في النهاية.
مرحلة الإباضة
مرحلة الإباضة هي الوقت خلال الدورة الشهرية الذي يمكنك فيه الحمل.
في اليوم الـ 14 في حال كانت دورتك مدتها 28 يوماً، تطلق البويضة من المبيض وتنتقل إلى إحدى قناتي فالوب "الإباضة"، وبعد الإباضة، تبدأ مستويات هرمون البروجسترون في الارتفاع، في حين تنخفض مستويات هرمون الاستروجين.
إذا لم يحدث الحمل، يتم إعادة امتصاص البويضة في الجسم.
يمكنك معرفة حدوث التبويض من خلال أعراض مثل هذه:
-ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسية.
-إفرازات أكثر سمكاً لها قوام بياض البيض.
المرحلة الأصفرية ( من 15 إلى 28)
بعد أن يطلق الجريب بيضته، يتحول إلى الجسم الأصفر، يفرز هذا الهيكل الهرمونات، وخاصة البروجسترون وبعض هرمون الاستروجين.
يؤدي ارتفاع الهرمونات إلى إبقاء بطانة الرحم سميكة وجاهزة لزرع البويضة المخصبة.
إذا أصبحت حاملاً، فسيقوم جسمك بإنتاج موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG)، هذا هو الهرمون الذي تكتشفه اختبارات الحمل، يساعد في الحفاظ على الجسم الأصفر ويحافظ على سمك بطانة الرحم.
إذا لم تحملي، فسوف يتقلص الجسم الأصفر ويتم إعادة امتصاصه، وهذا يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون، مما يسبب بداية الدورة الشهرية، سوف تتساقط بطانة الرحم أثناء الدورة الشهرية.
خلال هذه المرحلة، إذا لم تصبحي حاملاً، فقد تواجهين أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). وتشمل: "الانتفاخ، تورم الثدي، والألم، أوتغيرات في المزاج، صداع، زيادة الوزن، تغيرات في الرغبة الجنسية، الرغبة الشديدة في الطعام، مشكلة في النوم".
لكن عندما تلتقي الحيوانات المنوية لدى الرجل وتخصب البويضة، يحدث الحمل، ويمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة في قناة فالوب لمدة تصل إلى 7 أيام بعد ممارسة الجنس.
في بعض الأحيان، يتم إطلاق أكثر من بويضة واحدة أثناء الإباضة، إذا تم تخصيب أكثر من بويضة واحدة، فقد يؤدي ذلك إلى الحمل المتعدد، مثل التوائم.
قد يهمك: الدورة الشهرية قد تكون سبباً لفقر الدم.. إليكِ كيفية الوقاية والعلاج
متى تكونين أكثر خصوبة؟
من الناحية النظرية، لا يوجد سوى وقت قصير يمكن للمرأة أن تحمل فيه، وهو وقت الإباضة.
من الصعب تحديد موعد حدوث الإباضة بالضبط، ولكن يحدث ذلك عند معظم النساء قبل حوالي 10 إلى 16 يوماً من موعد الدورة الشهرية التالية.
من المرجح أن تتمتع النساء اللاتي لديهن دورة منتظمة مدتها 28 يوماً بالخصوبة في اليوم 14 من الدورة الشهرية، لكن هذا لن ينطبق على النساء اللاتي تكون دوراتهن أقصر أو أطول.
